AFRILIKS | À quel moment faut-il changer les draps du lit ?
afriquefemme.com schedule 16.07.2025
Le lit est l’endroit où nous passons près d’un tiers de notre vie. Pourtant, bien que ce soit un espace de repos, il peut rapidement devenir un nid à microbes, bactéries, acariens et transpiration… si on ne l’entretient pas régulièrement. Alors, à quelle fréquence faut-il changer ses draps pour une bonne hygiène de sommeil ?Les spécialistes de la santé et de l’hygiène recommandent de changer ses draps au minimum une fois par semaine. Cette fréquence permet de limiter l’accumulation de sueur, de peaux mortes, de poussières et de bactéries. Ces éléments, invisibles à l’œil nu, créent un environnement propice à la prolifération des acariens, principaux responsables des allergies et des problèmes respiratoires.
En période de chaleur, ou si l’on transpire beaucoup la nuit, il peut être nécessaire de changer les draps tous les 3 à 4 jours. De même, après une maladie (grippe, fièvre, rhume), un changement immédiat des draps est conseillé pour éliminer les germes et éviter la..
