AFRILIKS | Refermer son diastasis après l'accouchement
afriquefemme.com schedule 04.05.2026
Le diastasis touche près de six femmes sur dix après l'accouchement. C'est l'une des causes les plus fréquentes et les plus méconnues du ventre qui résiste malgré tous les efforts. Voici comment le comprendre et le corriger.Qu'est-ce que le diastasis ?
Pendant la grossesse, l'utérus grossit et étire progressivement la paroi abdominale. La ligne blanche, ce tissu conjonctif qui relie les deux muscles droits de l'abdomen, se distend et provoque un écartement plus ou moins prononcé entre ces deux colonnes musculaires. On parle de diastasis lorsque cet écart dépasse deux centimètres.
Le résultat est un ventre qui reste bombé et mou, parfois associé à une bosse verticale qui apparaît au milieu du ventre lors d'efforts, ainsi qu'à des douleurs lombaires persistantes. Ce n'est pas une question de volonté ni de régime alimentaire. C'est une mécanique corporelle qui demande une rééducation spécifique.
"Reprendre les crunchs après..
