AFRILIKS | Grossesse et remontées acides: prévenir et soulager au quotidien
afriquefemme.com schedule 18.09.2025
Le reflux gastrique, aussi appelé brûlures d’estomac ou remontées acides, est un inconfort fréquent chez les femmes enceintes. Il survient généralement au cours du deuxième et du troisième trimestre, lorsque l’utérus prend plus de place et exerce une pression sur l’estomac. De plus, les hormones de grossesse, notamment la progestérone, relâchent les muscles, y compris celui qui ferme l’estomac, favorisant ainsi les remontées acides. Bien que bénin, ce trouble peut être très gênant au quotidien et perturber le confort de la future maman.Pour soulager le reflux gastrique, l’alimentation joue un rôle essentiel. Il est recommandé d’éviter les repas trop copieux, gras ou épicés, ainsi que les boissons gazeuses et la caféine, qui peuvent aggraver les brûlures d’estomac. Mieux vaut privilégier des repas légers, fractionnés en plusieurs petites portions dans la journée, en intégrant des aliments doux comme les légumes cuits à la vapeur, les fruits non acides et les céréales complètes...
