AFRILIKS | Comment canaliser son ado dépressif?
afriquefemme.com schedule 08.08.2024
Canaliser un adolescent en dépression est une tâche délicate qui nécessite beaucoup de patience, d'écoute, et de compréhension. Voici quelques étapes et conseils pour vous aider à soutenir votre adolescent :Écoute active
Encouragez votre adolescent à parler de ses sentiments sans jugement. Assurez-vous qu'il se sente entendu et compris. Posez des questions ouvertes et montrez de l'empathie.
Créer un environnement sécurisant
Assurez-vous que votre adolescent se sente en sécurité à la maison. Évitez les conflits et essayez de maintenir une atmosphère calme et apaisante.
Encourager une routine stable
Aidez votre adolescent à établir une routine quotidienne qui inclut des heures de sommeil régulières, des repas équilibrés, et du temps pour des activités plaisantes.
Pratiquer des activités physiques
L'activité physique peut aider à améliorer l'humeur. Encouragez votre adolescent à faire de l'exercice, même si c'est une simple promenade.
Favoriser les..
