AFRILIKS | 8 bonnes raisons d'arrêter de boire des sodas !
afriquefemme.com schedule 27.03.2024
Les sodas sont aussi populaires chez les jeunes que chez les adultes. Rafraîchissants et agréables au goût, il est difficile de s'arrêter après la première gorgée.Dans certains cas, ils constituent même l'essentiel des liquides consommés au cours de la journée. Pourtant, trop sucrés et pauvres sur le plan nutritionnel, ils sont nocifs pour l'organisme.
PasseportSanté vous donne 8 bonnes raisons d'arrêter de boire des sodas.
Les sodas favorisent la prise de poids
Ce n’est un secret pour personne, les sodas contiennent en moyenne 100 g de sucre par litre, soit 20 g par verre (l’équivalent de 4 morceaux de sucre), ce qui est beaucoup trop par rapport aux recommandations de l’OMS qui préconise de ne pas dépasser 50 g de sucre par jour.
Or, lorsque l’apport alimentaire en sucre est supérieur aux besoins, l’excédent doit être stocké. Il est d’abord mis en réserve par le foie et les muscles sous forme de glycogène, mais la quantité stockable est rapidement limitée.
Les graisses..
