AFRILIKS | Le yoga, une bulle de bien-être pour la future maman
afriquefemme.com schedule 06.10.2025
La grossesse est une période unique, remplie de transformations physiques et émotionnelles. Entre la fatigue, les changements hormonaux et les appréhensions liées à l’arrivée du bébé, le corps et l’esprit de la future maman ont besoin d’équilibre. Le yoga prénatal s’impose alors comme une pratique douce et bénéfique, idéale pour accompagner ces neuf mois avec sérénité.Pratiquer le yoga pendant la grossesse permet avant tout de renforcer le lien entre la mère et son bébé. Les exercices de respiration, d’étirement et de relaxation favorisent une meilleure conscience du corps et du petit être qui grandit à l’intérieur. Ces moments de calme aident à apaiser les tensions, à se recentrer et à accueillir chaque étape de la grossesse avec plus de douceur.
Sur le plan physique, le yoga prénatal contribue à soulager les inconforts liés à la grossesse, comme les maux de dos, les jambes lourdes ou les crampes. Les postures adaptées renforcent les muscles du bassin, du dos et des jambes, tout..
