AFRILIKS | Grossesse : 6 conseils pour bien vous reposer
afriquefemme.com schedule 26.12.2023
Grossesse et repos font généralement (très) bon ménage… mais ce n’est pas toujours simple à appliquer, en particulier pour les femmes habituées à être actives. Se reposer est pourtant primordial pour votre santé et celle de votre bébé.Pourquoi le repos est-il si important pendant la grossesse ?
Le repos permet tout d’abord de répondre à un besoin physiologique. La fatigue est souvent l’un des premiers signes de la grossesse et se fait particulièrement ressentir durant le premier trimestre. Elle est due aux bouleversements hormonaux de votre organisme, en particulier à l’action de la progestérone, une hormone indispensable au bon déroulement de la grossesse, mais qui entraîne un effet sédatif en parallèle de son action de détente musculaire. La fatigue au début de la grossesse peut être également liée à la perte d’appétit provoquée par les nausées, l’hypoglycémie, le stress qui peut perturber le sommeil… Autant de bonnes raisons d’écouter votre organisme et de vous reposer autant..
