AFRILIKS | Consommez ces 6 aliments pour votre croissance capillaire
afriquefemme.com schedule 07.04.2023
Faire en sorte que vos cheveux ressemblent à ce que vous voulez n'est pas toujours une tâche facile. Plusieurs nutriments sont associés à la croissance des cheveux, notamment les protéines, la riboflavine, la biotine, la vitamine C, la vitamine A, les acides gras oméga-3 et le fer. Et vous pouvez augmenter tout cela en mangeant certains aliments tels que:L'épinard
L’épinard est un légume feuille de la même famille que la betterave. S’il est connu pour sa richesse en fer, il présente également de hautes teneurs en provitamines A, vitamine B9, vitamine K, vitamine C et composés antioxydants, dotés d’effets protecteurs sur la santé.
Le poissons gras
Avoir une chevelure saine et brillante est un signe de bonne santé. Pour autant, les sources de stress des cheveux sont nombreuses (soleil, froid, shampooings, etc.). Et c’est là que les oméga 3 interviennent.
Les nutriments libérés par les oméga 3 favorisent la pousse des cheveux ! Et en prime, ces fameux acides gras ralentissent aussi..
