AFRILIKS | 4 compléments alimentaires efficaces pour soulager le syndrome de l’intestin irritable (SII)
afriquefemme.com schedule 07.04.2025
Le syndrome de l’intestin irritable (SII) touche des millions de personnes dans le monde, provoquant des douleurs abdominales, des ballonnements, des troubles du transit (diarrhée, constipation ou alternance des deux) et une gêne digestive quotidienne. Si une alimentation adaptée est essentielle, certains compléments alimentaires peuvent également jouer un rôle clé dans l’apaisement des symptômes. Voici quatre d’entre eux, reconnus pour leur efficacité.1. Les probiotiques : restaurer l'équilibre de la flore intestinale
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui contribuent à maintenir un bon équilibre de la flore intestinale. En cas de SII, cet équilibre est souvent perturbé. Les souches les plus étudiées pour soulager les symptômes du SII sont Bifidobacterium infantis, Lactobacillus plantarum et Saccharomyces boulardii. Ces probiotiques aident à réduire les ballonnements, les douleurs et les troubles du transit.
2. Le psyllium : une fibre douce pour réguler le..
