AFRILIKS | ''J’ai pris un congé sabbatique pour me reconstruire : itinéraire d’un burn-out vers la guérison''
afriquefemme.com schedule 03.03.2026
Il y a trois ans, je pensais sincèrement que travailler sans relâche était la preuve ultime de mon engagement. Dans mon esprit, dire oui à tous les projets démontrait mon professionnalisme. Répondre aux mails tard le soir prouvait ma disponibilité. Accepter des délais serrés montrait ma capacité à gérer la pression. Je repoussais mes limites avec une certaine fierté, persuadée que la fatigue faisait partie du succès. Jusqu’au jour où mon corps a dit stop, sans me demander mon avis.Le burn-out ne survient pas brutalement. Il ne prévient pas par une alarme soudaine. Il s’installe lentement, presque silencieusement. D’abord, une fatigue persistante que je mettais sur le compte d’un trimestre chargé. Puis des difficultés à me concentrer, des oublis inhabituels, une irritabilité que je justifiais par le stress. Je perdais progressivement la motivation, même pour des projets qui m’enthousiasmaient auparavant. Je me répétais que tout irait mieux après ce dossier, après cette échéance,..
