AFRILIKS | Un petit-déjeuner copieux aide-t-il à perdre du poids?
afriquefemme.com schedule 27.11.2023
Un petit-déjeuner riche en glucides pourrait aider à perdre du poids, concluait une étude menée en 2088 auprès de 94 femmes obèses. Mais une étude plus récente affirme le contraire.Cela pourrait même avoir l'effet inverse !
Contrairement à ce qu'ont montré certaines études, prendre un petit-déjeuner copieux n'aiderait pas à perdre du poids. Cela pourrait même avoir l'effet inverse!
C'est ce qu'affirment des chercheurs allemands, après avoir étudié les habitudes alimentaires de 280 personnes souffrant d'obésité et de 100 autres participants ayant un poids standard. Les sujets des 2 groupes devaient consigner dans un carnet la composition de tous leurs repas et collations pendant 10 jours et 14 jours, respectivement.
L'objectif : déterminer si le fait de prendre un petit-déjeuner élevé en calories conduit à manger moins le reste de la journée.
Conclusions et explications
Selon cette étude, il n'en est rien. Les personnes qui mangent beaucoup le matin (600 calories environ)..
