AFRILIKS | Ramadan : les 10 principaux bienfaits du jeûne pour la santé
afriquefemme.com schedule 11.03.2024
Des études suggèrent que le jeûne peut améliorer la santé, favoriser la longévité et tenir à distance les kilos superflus. La nutritionniste Kerry Torrens examine les données scientifiques qui sous-tendent ces affirmations et explique comment le jeûne peut s'intégrer dans notre mode de vie moderne.Qu'est-ce que le jeûne ?
Lorsque l'on parle de "jeûne", on fait référence à l'abstinence de tout ou partie des aliments et des boissons pendant une période donnée. Bien qu'elle ait été popularisée par les régimes alimentaires actuels, la pratique du jeûne remonte à des siècles et est considérée comme l'une des plus anciennes thérapies de la médecine. Qu'il s'agisse de s'abstenir de manger et de boire ou d'adopter une alimentation plus légère et moins calorique, nombreux sont ceux qui affirment que le fait de se priver de nourriture pendant un certain temps est une pratique à laquelle notre corps est adapté.
Cette pratique est également appelée "jeûne intermittent" ou "alimentation..
