AFRILIKS | Quelles activités sportives pratiquer en cas de jambes lourdes ?
afriquefemme.com schedule 29.03.2023
Une mauvaise circulation du sang est très souvent à l’origine des jambes lourdes. Le sang va donc stagner dans le bas du corps. Pour les alléger, on met en place quelques bons gestes au quotidien qui vont favoriser la remontée du sang du bas vers le haut du corps. Voici quelques activités sportives à privilégier afin de faire disparaitre cette sensation désagréable dans les jambes.Les activités physiques à privilégier en cas d’insuffisance veineuse
La natation est le sport idéal contre les jambes lourdes : en plus d’annuler les chocs, l’eau masse les jambes avec un effet drainant bénéfique tandis que la température de l’eau, inférieure à celle du corps, stimule aussi le retour veineux.
La marche rapide, avec des chaussures adaptées, est une option très recommandée pour lutter contre les jambes lourdes.
Le vélo est une pratique sportive fortement conseillée pour favoriser les jambes légères. Que ce soit en vélo d’appartement ou sur la route, ce sport muscle parfaitement les..
