AFRILIKS | Marche sportive : les 3 bons réflexes à adopter pour les jambes, selon des experts
afriquefemme.com schedule 06.09.2023
Se (re)mettre à la marche est une excellente idée. A condition de se préparer pour partir du bon pied. Nos conseils.La marche à pied possède de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit. Il s'agit en effet du moyen de déplacement humain le plus naturel, qui ne nécessite aucun entrainement particulier, ce qui est idéal pour les personnes que se sont pas familiarisées avec le sport, ou encore les personnes en surpoids. Il n'y a pas non plus besoin de matériel spécifique, et l'activité peut se pratiquer n'importe où. En plus de son caractère pratique, la marche possède de nombreuses vertus santé. Quelques astuces permettent néanmoins de la pratiquer de manière plus efficace.
Cors et hallux valgus
Un podologue peut retirer cors et durillons. En attendant le rendez-vous, misez sur des pansements protecteurs. En cas d’hallux valgus, il faut surtout choisir des chaussures assez larges. On peut aussi placer une protection spéciale (une sorte de chaussette). Cyril Marchou, podologue,..
