AFRILIKS | Mal de dos la nuit et au réveil – nos conseils pour le prévenir
afriquefemme.com schedule 14.09.2023
Quand on dort mal et qu’on passe la nuit avec des douleurs dans le dos, on a tendance à mettre la faute soit sur le matelas, soit sur la position dans laquelle on a dormi. Or, certaines habitudes ou styles de vie peuvent contribuer à la douleur nocturne. Les douleurs au dos en camping sont communes.Par ailleurs, les troubles du sommeil sont très fréquents chez les personnes qui souffrent de douleur. Que ce soit par l’aspect neurophysiologique de la douleur, le stress et l’anxiété ou l’inconfort de certaines positions prolongées, tous ces aspects peuvent perturber les cycles normaux du sommeil.
Pourquoi j’ai mal au dos la nuit et au réveil?
Comme mentionné précédemment, le manque d’exercice physique, un mode de vie sédentaire (position allongée ou assise prolongée), le stress et l’anxiété ou encore un inconfort lors de certaines positions de sommeil peuvent être autant de facteurs déclencheurs.
Une élaboration au niveau neurophysiologique que nous pouvons faire est que la douleur..
