AFRILIKS | Les 6 bienfaits du magnésium à connaître
afriquefemme.com schedule 01.09.2023
Composant essentiel du corps humain, ses propriétés sur le corps et le cerveau ne sont plus à prouver. Découvrez les principaux bienfaits du magnésium.Quels sont les bienfaits du magnésium ?
Le magnésium est l’un des sels minéraux les plus présents dans le corps humain puisqu’il s’y trouve à hauteur de 25g. 50 % se situent dans les os et le reste dans les muscles. Impliqué dans plus de 300 réactions métaboliques, telles que la production d’énergie, le magnésium est un composant essentiel de l’organisme. Il est conseillé de consommer 6 mg de magnésium par kg de poids de corps et par jour. Ces besoins peuvent augmenter en période de stress ou chez les femmes enceintes ou allaitantes. Voici tous les bienfaits du magnésium lorsque les apports sont suffisamment comblés.
Rééquilibrer le système nerveux
Nos modes de vie modernes sont très soutenus et activent constamment notre système nerveux sympathique. Responsable de l’accélération du métabolisme en réponse à un danger, ce dernier..
