AFRILIKS | Les 5 principaux avantages de l'eau citronnée pour la santé
afriquefemme.com schedule 04.01.2023
Boire de l'eau citronnée a été associé à de nombreux avantages, notamment une amélioration de la peau et de la digestion. Mais les données scientifiques sont-elles fiables ? La nutritionniste Jo Lewin explique.Qu'est-ce que l'eau citronnée ?
Les citrons et autres agrumes sont bien connus pour leurs peaux colorées et dénoyautées et leur goût acidulé et rafraîchissant.
L'eau de citron est le jus du citron combiné à de l'eau et peut être consommée chaude ou froide, avec des ajouts tels que des zestes de citron, du miel, de la menthe ou des épices comme le curcuma ou le poivre de Cayenne.
Avantages nutritionnels de l'eau citronnée
Un verre (150ml) d'eau citronnée avec le jus d'un citron apporte environ :
4Kcal / 16KJ
- 0,1 g de protéines
- 0.8g Glucides
- 65mg Potassium
- 18mg Vitamine C
Les 5 principaux avantages de l'eau citronnée pour la santé
Les gros titres ont associé la consommation d'eau citronnée à de nombreuses allégations de santé, notamment la perte de poids,..
