AFRILIKS | La goyave: elle renforce l’immunité, protège le cœur, améliore la digestion et gère le poids
afriquefemme.com schedule 13.03.2025
Goyave est un véritable trésor nutritionnel. Avec une teneur en vitamine C bien supérieure à celle de l’orange, elle renforce le système immunitaire et aide à lutter contre les infections. Un seul fruit peut couvrir jusqu'à quatre fois l'apport journalier recommandé en vitamine C, un atout indéniable pour prévenir les coups de fatigue et favoriser la cicatrisation. Mais ce n'est pas tout : la goyave est également riche en vitamine A, bénéfique pour la santé des yeux et de la peau, et en vitamines du groupe B, essentielles au bon fonctionnement du métabolisme.En plus de ses vitamines, la goyave est une excellente source d'antioxydants, notamment le lycopène, un puissant composé qui protège les cellules contre le vieillissement prématuré et réduit le risque de maladies cardiovasculaires. Associée à une alimentation équilibrée, elle aide à abaisser la pression artérielle et à réguler le taux de cholestérol, grâce à sa richesse en fibres solubles et insolubles. Ces..
