AFRILIKS | Hypertension : les conseils pour faire baisser sa tension artérielle
afriquefemme.com schedule 10.05.2023
[…] Maladie silencieuse, la tension artérielle peut entraîner de graves complications si elle n'est pas soignée : insuffisance cardiaque, accident vasculaire cérébral ou infarctus. Outre les traitements médicaux préconisés par son médecin traitant, changer ses habitudes permet de faire baisser sa tension artérielle.La tension artérielle n'est pas une fatalité !
Stabiliser ou normaliser sa tension artérielle passe notamment par une bonne hygiène de vie et le respect de certaines règles alimentaires.
Adopter quelques principes d'hygiène de vie simples
Cesser de fumer ou diminuer sa consommation de tabac
Le tabagisme, en accélérant le vieillissement des artères, aggrave l'hypertension et par conséquent augmente les risques de maladies cardiovasculaires.
Surveiller son poids
L'idéal est de maintenir son poids "santé" en gardant un indice de masse corporelle inférieur à 25. À défaut, il est conseillé de perdre du poids en se faisant accompagner par un nutritionniste ou par son..
