AFRILIKS | Comment venir à bout d'un mal des transports? Astuces
afriquefemme.com schedule 18.06.2024
Le mal des transports, ou cinétose, peut être très inconfortable. Voici quelques astuces pour y remédier :1- Choisissez le bon siège
En voiture, asseyez-vous à l'avant. En bus, optez pour les sièges avant. En avion, préférez les sièges situés près des ailes. En bateau, restez sur le pont ou au centre.
2- Regardez vers l'horizon
Fixer un point stable à l'horizon peut aider à synchroniser vos sens.
3- Évitez de lire ou d'utiliser des écrans
La lecture ou l'utilisation de téléphones peut aggraver les symptômes.
4- Prenez de l'air frais
Ouvrez une fenêtre ou utilisez la climatisation pour maintenir une bonne ventilation.
5- Hydratez-vous et évitez les repas lourds
Buvez de l'eau et évitez les aliments gras ou épicés avant et pendant le voyage.
6- Utilisez des techniques de respiration
Des respirations lentes et profondes peuvent aider à réduire les nausées.
7- Essayez les remèdes naturels
Le gingembre, sous forme de bonbons, de thé ou de capsules, est souvent efficace..
