AFRILIKS | Comment aider un enfant de 5 ans à aimer les légumes ?
afriquefemme.com schedule 31.08.2025
Beaucoup de parents sont confrontés à la même difficulté : leur enfant refuse catégoriquement de manger des légumes. À 5 ans, l’enfant affirme sa personnalité et ses goûts, ce qui peut parfois se traduire par un rejet de certains aliments, surtout ceux qui sont moins attrayants visuellement ou gustativement comme les légumes. Pourtant, ils sont essentiels à sa croissance et à sa santé. Voici quelques pistes pour l’aider à mieux les accepter.1. Donner l’exemple
Les enfants apprennent beaucoup par imitation. Si votre enfant vous voit apprécier les légumes régulièrement à table, il sera plus enclin à en goûter.
2. Varier les présentations
Un même légume peut être cuisiné de mille façons : en purée, en gratin, en soupe, en bâtonnets croquants… Parfois, il suffit de changer la présentation pour que l’enfant accepte de le goûter.
3. Impliquer l’enfant
Laissez-le participer au choix et à la préparation des légumes. L’emmener au marché, lui permettre de laver, éplucher ou mélanger peut..
