AFRILIKS | Astuces naturelles pour renforcer la pousse des ongles
afriquefemme.com schedule 20.01.2025
Voici quelques astuces naturelles pour renforcer et stimuler la pousse des ongles.1- Alimentation équilibrée
- Biotine : Consommez des aliments riches en biotine (œufs, avocats, noix) pour renforcer les ongles.
- Protéines : Les ongles sont faits de kératine, donc mangez des protéines (poisson, poulet, légumineuses).
- Zinc et fer : Les carences peuvent fragiliser les ongles. Incluez des épinards, des graines de courge ou des fruits de mer dans votre alimentation.
2- Hydratation
Huiles végétales : Massez vos ongles avec de l’huile de ricin, d’argan ou d’olive pour hydrater et renforcer.
Crème pour les mains : Appliquez-en régulièrement pour éviter la déshydratation des cuticules.
3- Bains fortifiants
Bain d’huile : Faites tremper vos ongles 10 minutes dans de l’huile tiède (ricin ou olive) 2 à 3 fois par semaine.
Jus de citron : Mélangez du jus de citron avec un peu d’huile d’olive tiède pour renforcer les ongles et les blanchir.
4- Suppléments naturels
Les compléments..
