AFRILIKS | Adolescents et écrans : comment protéger leurs yeux ?
afriquefemme.com schedule 27.06.2025
Avec la multiplication des écrans dans le quotidien des adolescents, smartphones, ordinateurs, tablettes, télévisions de plus en plus de jeunes se plaignent de fatigue oculaire, de picotements, ou encore de sécheresse des yeux. Ces symptômes sont liés à ce qu’on appelle la fatigue visuelle numérique. Voici quelques conseils pour mieux protéger les yeux des adolescents face à cette exposition prolongée.1. Comprendre l’impact des écrans sur les yeux
Les écrans sollicitent fortement la vision de près, et la lumière bleue qu’ils émettent peut altérer le confort visuel. De plus, fixer un écran réduit la fréquence de clignement des yeux, ce qui provoque une évaporation plus rapide du film lacrymal et favorise la sécheresse oculaire. Chez les adolescents en pleine croissance, une mauvaise hygiène visuelle peut également accélérer l’apparition ou l’aggravation de la myopie.
2. Limiter le temps d’écran
Il est conseillé de ne pas dépasser deux heures d’écran de loisir par jour en dehors du..
