AFRILIKS | 11 conseils pour mieux dormir
afriquefemme.com schedule 23.01.2024
Les personnes qui sont souvent stressées ne dorment généralement pas bien. En revanche, ce n’est pas parce que vous êtes moins stressé que vous dormez nécessairement mieux. Vous devez vous attaquer vous-même à vos troubles de sommeil car, si vous ne le faites pas, votre niveau de stress ne fera qu’augmenter.Il n'y a pas de bon stress ou de stress sain. Vous ne devez pas croire qu'une certaine quantité de stress est nécessaire pour être heureux, réussir, ou être en mesure de performer au maximum.
Le stress n'est pas nécessaire pour bien performer
Cependant, de nombreuses personnes affirment avoir besoin d'un certain niveau de stress lorsqu’elles prennent par exemple part à une compétition sportive ou pour respecter une échéance au travail. "C'est sain et ça me garde en forme", déclarent bon nombre de travailleurs.
En revanche, une compétition sportive ou une échéance n'a rien à voir avec le stress. Il y a beaucoup de confusion à ce sujet et cela amène une série de gens à penser à..
